All Posts

Od primerjanja do sprejemanja

Od primerjanja do sprejemanja

V svetu, kjer nas vsak dan obkrožajo podobe uspešnih, lepih in samozavestnih ljudi, je primerjanje skoraj neizogibno. Na videz nedolžno ogledovanje življenj drugih lahko hitro preraste v notranji nemir, dvom vase in občutek manjvrednosti. A potrditev, ki jo iščemo zunaj, pogosto ne zaceli praznine, ki jo nosimo v sebi. Čeprav se zdi, da nas zunanji svet definira, je resnična moč…

Continue reading

Zakaj ženske pogosto pozabijo nase?

Zakaj ženske pogosto pozabijo nase?

Ženske pogosto nosimo nevidno breme skrbi za druge: za otroke, partnerja, starše, prijatelje. To je naša moč, saj povezujemo, negujemo in ustvarjamo občutek doma. A prav ta moč se lahko spremeni v past – ko postavljamo potrebe drugih pred svoje, ne znamo reči “ne” in se izgubimo v obveznostih. Kje je meja med zdravo skrbjo za druge in izgubo sebe?…

Continue reading

Manj obljub, več namenov

Manj obljub, več namenov

Januar vsako leto prinese svež zagon. Vanj stopimo s seznamom obljub, ki se jih bomo držali: shujšati, prebrati več knjig, izboljšati finančno stanje, preživeti manj časa na telefonu ipd. A čeprav nas prvih nekaj tednov motivacija kar preplavlja, že konec meseca mnoge obljube zdrsnejo iz naših rok. Raziskave kažejo, da le 8 odstotkov ljudi dejansko izpolni svoje novoletne zaobljube. Zakaj?…

Continue reading

Ljubezen se začne v nas

Ljubezen se začne v nas

Ljubezen pogosto dojemamo kot nekaj, kar prihaja od zunaj – kot čarobno povezavo z drugo osebo, ki nas dopolni. A resnica je, da dober odnos ni le stvar kemije ali usode, temveč predvsem odsev odnosa, ki ga imamo do sebe. Če ne čutimo svoje lastne vrednosti, bomo ljubezen iskali zunaj sebe – v potrditvah, priznanju ali celo v odnosih, ki…

Continue reading

PRAZNIČNI BLIŠČ ALI PRAZNIČNI STRES?

PRAZNIČNI BLIŠČ ALI PRAZNIČNI STRES?

December je mesec pričakovanj, toda z njim pogosto pride tudi vrtinec stresa – darila, praznične zabave, okrasitev doma, kuhanje obilnih jedi. Ko poskušamo uresničiti vse, kar družba pričakuje od nas, pogosto pozabimo na tisto, kar prazniki v resnici predstavljajo: povezovanje, mir in toplino. Morda je čas, da si priznamo, da manj resnično pomeni več – več sreče, več časa in…

Continue reading

Ko alkohol zakrije resnične bolečine

Ko alkohol zakrije resnične bolečine

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije Slovenci spadamo med deset narodov z najvišjo porabo alkohola na svetu. Povprečen odrasli Slovenec letno popije 11 litrov čistega alkohola, pri čemer je 43 % prometnih nesreč povezanih z vožnjo pod vplivom alkohola. Čeprav alkohol pogosto dojemamo kot sredstvo za sprostitev, je za mnoge način utišanja notranjih bolečin, stresa ali občutkov nemoči. Kaj nam alkohol…

Continue reading

Duševno zdravje – temelj vsega

Duševno zdravje – temelj vsega

Vsako leto 10. oktobra obeležujemo svetovni dan duševnega zdravja. Čeprav ta datum izstopa na koledarju, bi moralo biti duševno zdravje prisotno vsak dan. Duševno zdravje je osnova vsega, kar počnemo. A ko govorimo o zdravju, se še vedno preveč osredotočamo na telesne vidike in zanemarjamo čustvene. Nevidni temelji Ko gradimo hišo, vso pozornost običajno posvetimo njeni končni podobi. Redko pa…

Continue reading

Perfekcionizem in pričakovanja v šoli in službi

Perfekcionizem in pričakovanja v šoli in službi

Začetek šolskega leta in vrnitev v službo po poletju pogosto prineseta nov val pričakovanj in pritiska po uspehu. Mnogi se znajdejo v začaranem krogu perfekcionizma, ko občutek, da nikoli niso dovolj dobri, vpliva na njihovo počutje in učinkovitost. Perfekcionizem, ki sprva deluje kot želja po dosežkih, lahko postane škodljiv. Dvojna narava perfekcionizma Perfekcionizem do določene mere velja za pozitivno lastnost, saj…

Continue reading

Dolgčas in otroška ustvarjalnost

Dolgčas in otroška ustvarjalnost

Poletje je čas sprostitve in novih dogodivščin, ko otroci uživajo v dolgotrajnem prostem času. Starši se pogosto znajdejo v dilemi, kako ta čas najbolje zapolniti. Velikokrat mislijo, da morajo poskrbeti, da je vsak trenutek otroka zapolnjen z organiziranimi dejavnostmi, da bi se izognil dolgčasu. Toda ali je dolgčas res tako negativen, kot se zdi? Kaj če bi se ravno v…

Continue reading

Dopustniški odklop od dela

Dopustniški odklop od dela

Poletni dopust je čas, ko naj bi se povsem odklopili od delovnih obveznosti in se posvetili sprostitvi ter regeneraciji telesa in duha. Vendar pa mnogi ljudje ugotavljajo, da tudi med dopustom težko popolnoma pozabijo na službo. Sodobna tehnologija, občutek odgovornosti, strah pred zamujenimi priložnostmi ter perfekcionizem so glavni razlogi, da se na počitnicah težko odklopimo od delovnih obveznosti. Pametni telefoni,…

Continue reading

Scroll to top