Poletje nas vsako leto opomni, da znamo živeti tudi drugače – bolj počasi, bolj sproščeno, z več prisotnosti. Dnevi, ko ni nujno natančno vedeti, kaj vse moramo postoriti, prinašajo občutek svobode. A pogosto ta občutek dojemamo kot privilegij počitnic, ki bo z začetkom šolskega leta in jesenskimi obveznostmi neizogibno izginil. Kaj pa, če bi del poletnega ritma znali prenesti tudi…
Ko pride dopust, pogosto zadiha upanje: končno bomo imeli mir, končno bomo zbežali od skrbi, službe, vsakdanjega tempa. A včasih se tudi na najlepši lokaciji zalotimo, da miru ni. Da tudi pod senco borovcev misli ne utihnejo, napetost ostaja ali pa nas presenetijo nenavadna občutja. Takrat razumemo: čeprav smo zamenjali okolje, smo sebe vzeli s sabo. Prav to je priložnost,…
Junij je mesec, ko želimo čim prej zaključiti obveznosti, odkljukati zadnje zadolžitve in ujeti poletni ritem. A ravno ta prehod iz intenzivnega v sproščeni čas zna biti za družine naporen. Otroci zaključujejo šolo, starši pa se še vedno usklajujejo med delom, gospodinjstvom in obeti dopustov. V tej prehodnosti se pogosto zgodi, da v želji po organizaciji časa pozabimo na njegovo…
Prihajajoči dnevi prinašajo vse več svetlobe, a tudi več obremenitev. Dnevi so vse daljši, urniki pa čedalje bolj natrpani. Zaključevanje šolskih in službenih obveznosti, usklajevanje aktivnosti otrok, organizacija dopustov, občutek, da »moramo še vse postoriti«. Kljub toplejšemu vremenu in energiji zunaj se v nas pogosto kopičita notranji nemir in utrujenost, ki ju potiskamo na stran – vse dokler ne postaneta…
V svetu, kjer nas vsak dan obkrožajo podobe uspešnih, lepih in samozavestnih ljudi, je primerjanje skoraj neizogibno. Na videz nedolžno ogledovanje življenj drugih lahko hitro preraste v notranji nemir, dvom vase in občutek manjvrednosti. A potrditev, ki jo iščemo zunaj, pogosto ne zaceli praznine, ki jo nosimo v sebi. Čeprav se zdi, da nas zunanji svet definira, je resnična moč…
Ženske pogosto nosimo nevidno breme skrbi za druge: za otroke, partnerja, starše, prijatelje. To je naša moč, saj povezujemo, negujemo in ustvarjamo občutek doma. A prav ta moč se lahko spremeni v past – ko postavljamo potrebe drugih pred svoje, ne znamo reči “ne” in se izgubimo v obveznostih. Kje je meja med zdravo skrbjo za druge in izgubo sebe?…
Januar vsako leto prinese svež zagon. Vanj stopimo s seznamom obljub, ki se jih bomo držali: shujšati, prebrati več knjig, izboljšati finančno stanje, preživeti manj časa na telefonu ipd. A čeprav nas prvih nekaj tednov motivacija kar preplavlja, že konec meseca mnoge obljube zdrsnejo iz naših rok. Raziskave kažejo, da le 8 odstotkov ljudi dejansko izpolni svoje novoletne zaobljube. Zakaj?…
Ljubezen pogosto dojemamo kot nekaj, kar prihaja od zunaj – kot čarobno povezavo z drugo osebo, ki nas dopolni. A resnica je, da dober odnos ni le stvar kemije ali usode, temveč predvsem odsev odnosa, ki ga imamo do sebe. Če ne čutimo svoje lastne vrednosti, bomo ljubezen iskali zunaj sebe – v potrditvah, priznanju ali celo v odnosih, ki…
December je mesec pričakovanj, toda z njim pogosto pride tudi vrtinec stresa – darila, praznične zabave, okrasitev doma, kuhanje obilnih jedi. Ko poskušamo uresničiti vse, kar družba pričakuje od nas, pogosto pozabimo na tisto, kar prazniki v resnici predstavljajo: povezovanje, mir in toplino. Morda je čas, da si priznamo, da manj resnično pomeni več – več sreče, več časa in…
Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije Slovenci spadamo med deset narodov z najvišjo porabo alkohola na svetu. Povprečen odrasli Slovenec letno popije 11 litrov čistega alkohola, pri čemer je 43 % prometnih nesreč povezanih z vožnjo pod vplivom alkohola. Čeprav alkohol pogosto dojemamo kot sredstvo za sprostitev, je za mnoge način utišanja notranjih bolečin, stresa ali občutkov nemoči. Kaj nam alkohol…